怎样应对别人对我散播的谣言和人身攻击行为？

您有权依法应对谣言和人身攻击。依据《治安管理处罚法》和《刑法》，散播谣言和人身攻击属违法行为，严重者将受刑罚。不及时处理可能导致名誉受损、精神压力增大等严重后果。
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应对谣言攻击需果断。具体操作：1.收集证据，如聊天记录、截图等；2.轻微情况，向平台举报并报警；3.严重情况，咨询律师，考虑起诉，要求赔偿并恢复名誉；4.保留证据，以备不时之需，维护自身合法权益。
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常见处理方式包括报警、起诉或寻求民事赔偿。根据谣言和攻击的严重程度及影响，选择适当方式维权。轻微情况可报警求助，严重侵害名誉权等可考虑起诉或索赔。